Tibetisches Yoga
Was ist tibetisches Yoga?
Tibetisches Yoga – auch bekannt als Yantra Yoga oder Trul Khor (magische Bewegungen) – stammt aus der Vajrayana-Tradition des tibetischen Buddhismus sowie dem Bön.
Es geht auf die Lehren indischer Mahasiddhas (3.–13. Jh.) zurück und wurde über die Klöster und Yogalinien Tibets bewahrt und verfeinert.
Der umfassende Nutzen für Übende – Praktizierende
Die tibetische Yogapraxis wirkt sich ganzheitlich auf Körper, Energie und Geist aus.
Körperliche Ebene
- Steigerung von Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht und Koordination
- Verbesserung von Durchblutung, Stoffwechsel und Immunfunktion
- Entgiftung, Regulation geistiger Klarheit und Kreativität
- Mehr Vitalität, Ausdauer und energetisches Körpergefühl
Geistige und emotionale Ebene
- Deutliche Reduktion von Stress, Anspannung und Ängsten
- Erhöhung von Konzentration, geistiger Klarheit und Kreativität
- Emotionale Ausgeglichenheit und nachhaltig innere Ruhe
- Stärkung von Selbstdisziplin und positivem Lebensgefühl
Energetische und spirituelle Ebene
- Öffnung, Reinigung und Harmonisierung der subtilen Energiekanäle
- Unterstützung tieferer Meditationszustände und Achtsamkeit
- Förderung von Mitgefühl, Einsicht und der natürlichen Geistesklarheit
- Ganzheitliche Integration von Körper, Energie und Geist
Tibetische Yogalehrer/innen-Ausbildung
Tibetisches Yoga ist eine kraftvolle, authentische Praxis, die den Übenden auf dem Weg zu stabiler Gesundheit, innerem Frieden und spirituellem Wachstum begleitet.
In der Tibetischen Yogalehrer/innen-Ausbildung werden alle Grundlagen und Aspekte in der fundierten Ausbildung behandelt.
