DER EINGANG ZUM YOGA

öffnet das Bewusstsein
für Körper, Geist und Seele


Herzlich Willkommen im Svarupa Yogastudio in Heppenheim mit Hatha-Yoga und tibetischem Yoga - Lu Jong.

In den Hatha Yoga-Kursen werden Asanas – die yogischen Körperhaltungen geübt, der Sonnengruß Surya Namaskar erlernt. Durch Atemtechniken (pranayama) und Gleichgewichtsstellungen im Yoga, können Sie Ihr Körperbewusstsein erweitern. Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde, verleiht dem Körper einen hohen Entspannungswert.

Im tibetischen Yoga - Lu Jong werden fließende Bewegungen praktiziert, die im Zusammenhang mit der tibetischen Medizin stehen. Der Körper wird auf allen Ebenen angesprochen und gestärkt. Chakren werden in Verbindung der Bewegungszyklen energetisiert. Im Lu Jong werden Atemtechniken erlernt, die Entgiftungsprozesse im Körper freisetzen. Durch die meditativ fließenden Bewegungen im Lu Jong erfahren Sie Entspannung und Ausgeglichenheit.

Im April 2017 startet die nächste einfährige Ausbildung in Tibetisches Yoga mit Tilmann Reiss und Rahel Wittiber